твои глаза держат внутри какие-то эмоции. если освободить эти эмоции, то и напряжение пройдёт. важно только понять, какие это эмоции. стыд, страх, злость, грусть, боязнь чего-то конкретного или стыд перед кем-то конкретным...

если тебе страшно, то видимо это страх. попробуй не уходить от этого страха, а взглянуть вглубь него и понять, какая у него причина, и потом сконцентрируйся на причине и выпусти его.

А ещё лучше обратись к окулисту...

[Уран], ты ненормальный... окулисты занимаются тем, что дают полуслепым людям очки, которые делают их окончательно слепыми. притом всё это тянет много денег.
90% проблем со зрением - психологические. очки и лазерная коррекция - это выдумка. всё дело не в кристаллике, а в хроническом напряжении глазных мышц. так что бороться надо именно с напряжением - или делать специальные упражнения, или искать психологическую причину такого напряжения.

gaz знаю ((( но куда обратится за этой психологической помощью не знаю

Иза Вращенко, ну всё вполне можно решить самостоятельно. ) психологи и психиатры в большинстве - неадекваты. возможно, и есть среди них разумные профессионалы, но я не встречал таких.
ты сказала, что когда смотришь в свои глаза в зеркало, испытываешь страх. дело в том, что за многие годы ты очень привыкла избегать определённых эмоций. когда ты их встречаешь, сразу же начинаешь испытывать дискомфорт, переключаешься на другие мысли и занятия, или начинаешь искать причину среди того, что случилось. в общем, ты как бы переключаешься.

а цель - это вынужденно не переключаться от таких эмоций, ощущать их, пока они ни станут нормальными, не дискомфортными. могут возникать образы людей, которые напугали тебя или причинили другие неприятные чувства, которые остались внутри. надо не думать об этих людях, а концентрироваться на чувствах.
будет неприятно, может разболеться спина или глаза, чихание напасть. но это и есть проявления того, как организм сдерживал эмоции, это пройдёт когда большая часть эмоции выйдут, и снимется напряжение в больном месте.

обычно такие эмоции - страх, стыд, неуверенность, вина. то есть, то, что в обществе считается зазорным.
например, человек, переполненный страхом, всё делает или автоматически, или поспешно, среди людей комплексует.
человек, переполненный стыдом, будет попадать в нелепые ситуации, винить себя за каждую неудачу.
переполненный чувством вины будет раздражительным и агрессивным.

у тебя не должно быть больших проблем с возвращением игнорируемых эмоций, потому что у тебя сильное нутро. как я понимаю, у тебя просто нет стимула заниматься написанным, потому что это только слова. но ведь ты красивая и умная девушка, а даже ты от чего-то страдаешь. единственный способ решить эту проблему - вернуться к своим эмоциям, какими бы неприемлимыми они ни были.